0811 6817 995 (WA/SMS) agen obat herbal untuk penyakit liver jogja, agen obat herbal untuk penyakit kulit jogja, agen obat herbal untuk penyakit paru paru jogja

agen obat herbal untuk penyakit liver jogja, agen obat herbal untuk penyakit kulit jogja, agen obat herbal untuk penyakit paru parujogja

Punya kadar gula tinggi atau diabetes membuat Anda harus memperhatikan setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh. Hal ini karena makanan yang Anda makan sangat berpengaruh pada kadar gula darah. Makanan indeks glikemik tinggi mungkin harus Anda hindari. 

Apa itu indeks glikemik (IG)? Indeks glikemik merupakan nilai yang menggambarkan seberapa cepat makanan sumber karbohidrat memengaruhi gula darah. Semakin kecil nilai indeks glikemik suatu makanan, maka kenaikan kadar gula darah setelah mengonsumsi makanan tersebut akan semakin lambat dan bertahap. Jika IG tinggi maka gula darah akan menunjak tajam dan ini harus dihindari.

Contoh makanan dengan indeks glikemik tinggi adalah gula murni, roti putih, nasi putih, kentang tanpa kulit, kue manis, semangka, melon, dan nanas. 

Contoh makanan dengan indeks glikemik rendah adalah sayuran, hampir semua buah-buahan (seperti apel, pir, dan jeruk), gandum, roti gandum, nasi merah, pasta gandum, dan oatmeal. Umumnya makanan dengan IG tinggi rendah serat atau tidak sama sekali. 

Berbeda engan makan dengan IG rendah yang memiliki serat tinggi sehingga menghambat penyerapan karbohidrat di usus.

Berikut trik menurunkan IG makanan

1. Mengurangi porsi makan ber-IG tinggi.

2. Mengkombinasikan makanan ber-IG tinggi dan rendah. Kombinasi ini dapat menurunkan pengaruh makanan ber-IG tinggi  terhadap darah.

3. Tidak memasak makanan terlalu lama.

4. Memilih buah yang tidak terlalu matang. Semakin matang buah, semakin tinggi nilai IG nya.

Demikian untuk malam ini, semoga bermanfaat.

Link Whatapp: http://bit.ly/KonsultasiKencingManis atau add no WA 0811 6817 995 (Bpk. Fahmi)

(saya rutin memberikan informasi seputar diabetes dan penyakit terkait dengannya secara cuma-cuma alias GRATIS di whatsapp) 

agen obat herbal untuk penyakit liver jogja, agen obat herbal untuk penyakit kulit jogja, agen obat herbal untuk penyakit paru parujogja

0811 6817 995 (WA/SMS) agen obat herbal untuk penyakit jogja, agen obat herbal untuk penyakit diabetes jogja, agen obat herbal untuk penyakit jantung jogja

agen obat herbal untuk penyakit jogja, agen obat herbal untuk penyakit diabetes jogja, agen obat herbal untuk penyakit jantung jogja

Assalamu’alaikum. Salam sejahtera dan Salam Sehat bagi kita semua.

Diabetes adalah kondisi dimana insulin tubuh sebagai pengatur gula darah tidak dihasilkan oleh pankreas atau insulin tidak lagi bekerja secara normal. Normalnya, insulin akan bekerja dengan mengikuti jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Namun disebabkan faktor-faktor tertentu (yang akan kita bahas pada kesempatan lainnya), insulin tidak dapat menghasilkan jumlah insulin yang cukup untuk mengimbangi kalori yang masuk Sehingga diperlukan diet diabetes untuk mengimbangi kerja insulin. Semua zat gizi sangat penting dalam diet diabetes. Makanan sumber karbohidrat harus dibagi merata di sepanjang hari untuk mengimbangi insulin yang mampu diproduksi oleh tubuh. Nah tantangannya sekarang adalah makanan apa dan bagaimana cara membaginya? Mari kita bahas satu persatu.

1. Ketahui berat ideal anda

Berat ideal dipengaruhi banyak faktor, seperti aktivitas, stress, usia, dan gender. Sehingga untuk mengetahui berat ideal secara tepat saya sarankan anda untuk konsultasi dengan dokter anda. Nah, ada satu cara yang sebenarnya sangat mudah untuk mengetahui berat badan ideal anda yaitu dengan mengurangi berat badan anda sekarang dengan 110. Cara ini tidak saya sarankan, karena dinilai tidak akurat. Namun bagi anda yang ingin menjaga pola makan sehat boleh menggunakan cara ini.

2. Membagi porsi makan berat dan snack

Banyak persepsi di masyarakat yang mengatakan bahwa makan banyak=tidak sehat atau diet=mengurangi porsi makan. Hal ini tidak sepenuhnya benar. Yang tepat adalah mengatur pola makan anda dengan 60% makan berat (pagi jam 7, siang jam 1, sore jam 7), dan 40% snack (selingan pagi jam 10, selingan sore jam 4, dan selingan malam jam 9). Perhitungan ini dilakuakan dengan cara mengalikan berat badan ideal anda dengan 25 jika anda Wanita dan 30 jika anda Pria.

3. Olahraga ringan

Olahraga ringan sangat membantu bagi anda penderita maupun tidak. Namun hati-hati olahraga berlebihan pada penderita diabetes dapat menyebabkan ketoasidosis (keadaan gula darah menjadi asam karena hasil metabolisme lemak). Oleh karena itu, pada pasien diabetes sebaiknya melakukan gerakan-gerakan ringan saja seperti yoga, streching, atau joging di sekitar rumah.

Link Whatapp: http://bit.ly/KonsultasiKencingManis atau add no WA 0811 6817 995 (Bpk. Fahmi)

(saya rutin memberikan informasi seputar diabetes dan penyakit terkait dengannya secara cuma-cuma alias GRATIS di whatsapp)

agen obat herbal untuk penyakit jogja, agen obatherbal untuk penyakit diabetes jogja, agen obat herbal untuk penyakit jantung jogja

0811 6817 995 (WA/SMS) agen obat herbal untuk diabetes pada anak jogja, agen obat herbal untuk diabetes basah jogja, agen obat herbal untuk diabetes dan hipertensi jogja

agen obat herbal untuk diabetes pada anak jogja, agen obat herbal untuk diabetes basah jogja, agen obat herbal untuk diabetes danhipertensi jogja

Nah, pada kesempatan ini saya akan membahas cara mengatur pola makan kita dengan lebih simpel

Saya merekomendasikan anda untuk menggunakan aplikasib"fat secret" ini, kelebihan aplikasibini adalah kita dapat menghitung kalori dari makanan kita dengan lebih mudah karena aplikasi ini telah menyediakan jenis, jumlah makanan dengan cukup lengkap.

Cara mendownloadnya sangat gampang, ketik penghitung kalori di appstore maupun playstore anda. Download dan isi biodata anda.

Nah nanti anda akan ditanyakan target berat anda, isi berat ini dengsn berat ideal anda

Link Whatapp: http://bit.ly/KonsultasiKencingManis atau add no WA 0811 6817 995 (Bpk. Fahmi)

(saya rutin memberikan informasi seputar diabetes dan penyakit terkait dengannya secara cuma-cuma alias GRATIS di whatsapp) 

agen obat herbal untuk diabetes pada anak jogja, agen obat herbal untuk diabetes basah jogja, agen obat herbal untuk diabetes danhipertensi jogja

0811 6817 995 (WA/SMS) agen obat herbal untuk diabetes dan darah tinggi jogja, agen obat herbal untuk diabetes kering jogja, agen obat herbal untuk diabetes melitus jogja

agen obat herbal untuk diabetes dan darah tinggijogja, agen obat herbal untuk diabetes kering jogja, agen obat herbal untukdiabetes melitus jogja

Efek Samping Metformin

Metformin adalah obat yang digunakan untuk mengontrol gula darah tinggi. Metformin bekerja dengan mengurangi kadar gula yang disalurkan hati ke aliran darah dan membuat tubuh lebih responsif terhadap insulin. Ini obat pertama yang sering dianjurkan bagi penderita diabetes tipe 2.  Sama seperti dengan jenis obat lainnya metformin memilki efek samping dalam penggunaan jangka panjangnya. Lalu apa saja efek samping metformin yang perlu Anda ketahui?

1. Asidosis laktat

Walaupun jarang terjadi, ini merupakan efek samping paling serius yang dapat disebabkan metformin

Gejalanya seperti berikut:

• Nyeri otot atau merasa lemas

• Mati rasa atau perasaan dingin di tangan dan kaki

• Kesulitan bernapas

• Merasa pusing, kepala berputar, lelah, dan sangat lemas

• Sakit perut, mual disertai muntah

• Detak jantung lambat atau tidak teratur

2. Kekruangan vitamin b12

Kekurangan vitamin ini dapat menyebakan berkurangnya darah atau disebut juga anemia megoblastik. Untuk meningkatkan kadar vitamin B12 dalam tubuh, Anda bisa mengonsumsi makanan yang kaya sumber vitamin B12 seperti daging sapi, ayam, telur, ikan, daging merah, sayuran berdaun hijau dan kacang-kacangan

3. Efek samping lainnya

• Mual dan muntah

• Gangguan pencernaan

• Penurunan nafsu makan

• Nyeri otot dan kram

• Sakit perut

• Batuk dan suara serak.

• Diare

• Lemas dan mengantuk

Link Whatapp: http://bit.ly/KonsultasiKencingManis atau add no WA 0811 6817 995 (Bpk. Fahmi)

(saya rutin memberikan informasi seputar diabetes dan penyakit terkait dengannya secara cuma-cuma alias GRATIS di whatsapp)

agen obat herbal untuk diabetes dan darah tinggi jogja, agen obat herbal untuk diabetes kering jogja, agen obat herbal untukdiabetes melitus jogja

0811 6817 995 (WA/SMS) agen obat herbal diabetes basah jogja, agen obat herbal diabetes kolagit jogja, agen obat herbal diabetes terbaik jogja

agen obat herbal diabetes basah jogja, agen obat herbal diabetes kolagit jogja, agen obat herbal diabetes terbaik jogja

TIPS MENGGUNAKAN INSULIN

Apakah anda mengidap diabetes tipe 1? Jika ya Anda mengidap diabetes tipe 1 Anda tentu sudah terbiasa untuk mendapatkan suntikan insulin. Bagi Anda yang mengidap diabetes tipe 2, Anda mungkin tidak akan rutin mendapatkan suntikan insulin namun apa salahnya untuk berjaga-jaga? Suntikan insulin bagi pasien diabetes tipe 1 dan 2 disesuaikan berdasarkan berat badan, kondisi kesehatan, pola makan, rutinitas berolahraga, dan resistensi insulin Anda.

Inilah  tips supaya Anda bisa menyuntikkan insulin sendiri di rumah.

Sebelum memulai, hal yang harus Anda lakukan adalah:

• Belajar cara menyuntikkan insulin sendiri

• Suntikkan insulin Anda di tempat yang berbeda

• Tes kadar gula darah Anda

• Pastikan tangan dan alat suntik dalam keadaan steril

• Selalu gunakan jarum yang baru tiap menyuntik

Langkah-langkah:

• Suntikkan sedikit insulin keluar dari ampul ke udara, untuk memastikan ujung jarum terisi penuh oleh insulin, dan bukan udara. Langkah ini disebut “air shot”

• Suntikkan insulin ke bagian yang mengandung banyak lapisan lemak seperti paha bagian atas atau bokong.

• Cubit area kulit yang akan disuntik (namun jangan terlalu keras karena akan membuat kulit pucat dan sakit) dan masukkan jarum dengan sudut 90 derajat. Tidak perlu mengganti dengan jarum yang lebih pendek, kecuali jika tubuh Anda sangat kurus. Konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki pertanyaan tentang hal ini.

• Suntikkan jarum ke area yang Anda inginkan. Jika area Anda terasa sakit setelah Anda selesai menyuntik, kompres dengan es selama 15-20 detik.

• Pastikan jarum suntik dan pen benar-benar masuk ke dalam kulit dan hitung selama 10 detuk sebelum mencabut suntikan

• Lepaskan cubitan dan buang jarum suntik di tempat aman

Tips saat menyuntikkan insulin

Perut: Berikan jarak sekitar 5 cm dari pusar atau tempat bekas luka.

• Paha: Suntikkan pada jarak 10 cm di atas lutut atau sekurang-kurangnya 10 cm di bawah area selangkangan. Tempat terbaik di bagian kaki untuk diberi suntikan insulin adalah paha bagian atas dan terluar.

• Lengan: jaringan lemak di bagian lengan atas adalah daerah yang paling tepat untuk injeksi.

• Pantat: Suntikkan di bagian dekat pinggul bukan dekat bokong.

Daerah suntikkan sebaiknya berjarak 2,5cm  dari daerah suntukan sebelumnya. Lakukanlah rotasi di dalam satu daerah selama satu minggu, lalu baru pindah ke daerah yang lain. Hindari menyuntikkan ke dekat jaringan parut atau daerah yang terdapat varises.

Memijat atau berolahraga segera setelah pemberian suntikan dapat mempercepat penyerapan. Jika Anda berencana untuk melakukan aktivitas fisik yang berat tak lama setelah menyuntikkan insulin, jangan suntikan insulin di daerah yang terkena efek saat berolahraga.

Link Whatapp: http://bit.ly/KonsultasiKencingManis atau add no WA 0811 6817 995 (Bpk. Fahmi)

(saya rutin memberikan informasi seputar diabetes dan penyakit terkait dengannya secara cuma-cuma alias GRATIS di whatsapp) 

agen obat herbal diabetes basah jogja, agen obat herbal diabetes kolagit jogja, agen obat herbal diabetes terbaik jogja